Régime varié et équilibré: quels bénéfices?

Le rôle de la charcuterie dans l'alimentation du sportif

À propos du rôle de la charcuterie dans le régime, notamment pour les sportifs, on en voit des vertes et des pas mûres. Essayons de faire de la clarté! 

Charcuterie et grossesse: oui ou non?

Nous savons que, notamment pendant la grossesse, avoir un style de vie sain et un régime correct et équilibré est très important, car cela est fondamental pour assurer le bon développement et la santé de l'enfant sur le long terme. 

Le Goûter pour les enfants

À l'aide d'un nutritionniste, Citterio a créé un snack complet, succulent et amusant. 

POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE MANGER DE LA VIANDE BLANCHE?

Voilà les qualités nutritives de la viande de poulet et de dinde. 

PROTÉINES: UN ALLIÉ DU RÉGIME POUR CONTRÔLER LE POIDS

Les protéines favorisent la sensation de satiété et jouent donc un rôle spécifique dans le régime des personnes qui ont besoin de contrôler leur poids dans le cadre d'un style de vie actif. 

Attention au bilan énergétique

La base de notre bien-être est un parfait équilibre entre les énergies apportées par notre alimentation et les énergies dépensées par notre activité quotidienne. Quels sont les facteurs à prendre en considération? 

Activité physique

C’est bien connu, pratiquer une activité physique influence notre bien-être. Mais saviez-vous que récemment il a été démontré qu’il existe d’autres bienfaits liés à la prévention de nombreuses maladies? 

Alimentation saine et variée

L’alimentation est à la base de la santé. Quelles sont les lignes de conduite pour une alimentation saine et équilibrée? 

Le rôle de la viande

Pourquoi est-elle important dans notre alimentation? Elle a la fonction principale de fournir des protéines de haute qualité dans lesquelles sont présents tous les acides aminés essentiels, mais pas uniquement. C’est une excellente source de vitamine B12.